5 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Kegemukan

Dalam setahun terakhir ini saya mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan, sekitar 10an kg dari berat badan saya biasanya. Secara tidak sengaja, ketika saya menjenguk teman yang sedang sakit di RS. Kasih Ibu Surakarta saya melihat artikel tentang kebiasaan makanan yang buruk. Setelah saya pikir-pikir beberapa saat, ternyata benar juga sih.. Nah, 5 kebiasaan buruk tersebut, sebagai berikut:

1. Mengunyah terlalu cepat
Mengunyah makanan terlalu cepat adalah kebiasaan makan paling buruk karena makanan tidak tercerna secara sempurna, sehingga sistem pencernaan harus bekerja ekstra untuk mencerna makanan tersebut. selain itu, terlalu cepat mengunyah dan menelan makanan akan menyebabkan perut kembung.

2. Makan sambil beraktivitas
Makan sambil beraktivitas seperti menonton TV, membaca, bermain komputer, menyetir sampai berbelanja merupakan suatu kebiasaan yang buruk karena akan membuat konsentrasi lebih kepada aktivitas yang sedang dilakukan dibandingkan makan. Sediakan waktu khusus di dalam kesibukan harian untuk makan.

3. Terlalu banyak makanan manis
Mengkonsumsi gula secara berlebihan hanya akan memberikan tubuh kalori yang tidak dibutuhkan. Mengkonsumsi makanan manis memang dapat memberikan energi, namun apabila berlebihan hanya akan menyebabkan kerusakan pada tubuh.

4. Makan karena emosi
Jangan biarkan perasaan Anda mengatur pola makan. Biasanya saat sedang frustasi,  dorongan untuk mengkonsumsi karbohidrat  menjadi lebih besar. Coba alihkan kebiasaan makan kepada aktivitas lainnya seperti berolahraga atau menonton film.

5. Makan sebelum tidur
Kebiasaan ini sering dilakukan oleh banyak orang, padahal dampaknya sangat buruk bagi tubuh. Dampaknya antara lain mengurangi kualitas dan kuantitas tidur serta membuat pencernaan tidak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Sumber artikel : Poster di RS Kasih Ibu Surakarta, rehabreviews.com (Gambar)

Miris, Dibalik Pergantian Nama Indosat Menjadi Indosat Ooredoo

Miris, Dibalik Pergantian Nama Indosat Menjadi Indosat Ooredoo - Saat mudik di kampung minggu kemarin, saya sedikit agak merasa heran dengan tampilan sinyal di smartphone saya, di sebelah simbol sinyal terdapat tulisan Indosat Ooredoo. Pertama kali sih saya mengiranya itu semacam jaringan baru dari Indosat (semacam Evdo pada Smartfren). Hehee, maklum gaptek.

Saat tak sengaja mantengin iklan di TV, baru sadar nih kalo Indosat Ooredoo itu ternyata branding terbaru dari Indosat. Lantas, kenapa Indosat mengganti merk dagang yang sudah dipakai berpuluh tahun dan menggantinya menjadi Indosat Ooredoo?

Miris, Dibalik Pergantian Nama Indosat Menjadi Indosat Ooredoo - Indosat resmi memperkenalkan logo identitas baru bertepatan dengan hari ulang tahunnya yang ke-48 pada Kamis (19/11/2015). Indosat kini berganti menjadi Indosat Ooredoo. Nama dan logo baru tersebut diperkenalkan dalam sebuah acara di kantor pusat Indosat di Jakarta. Logo Indosaat Ooredoo merepresentasikan semangat baru perusahaan yang muda, dinamis, dan menjadi brand kebanggaan Indonesia dengan eksposure internasional.

Ooredoo adalah merk dagang QTel, perusahaan telekomunikasi berbasis di Qatar yang saat ini memegang mayoritas saham Indosat. Setelah pada Juni 2008 Temasek menjual 40,8% saham miliknya kepada Qatar Telecom (QTel) akibat KPPU memutuskan Temasek melakukan monopoli jaringan telekomunikasi di Indonesia pada November 2007. 

Miris, Dibalik Pergantian Nama Indosat Menjadi Indosat Ooredoo - Kemudian pada Februari 2009 QTel menaikkan jumlah kepemilikan sahamnya di Indosat menjadi 65% setelah pemerintah Indonesia mengklarifikasi peraturan investasi asing yang memperbolehkan hal ini dilakukan dengan syarat Indosat mengalihkan usaha telepon tetapnya kepada perusahaan yang berbeda. Saat ini, pemerintah Indonesia hanya mempunyai 14,29% dan sisanya dimiliki publik.

Berdasarkan peraturan perusahaan yang memegang izin sebagai penyedia telepon tetap hanya boleh diperkenankan memperdagangkan 49% sahamnya pada pihak asing, namun perusahaan penyedia komunikasi via telepon bergerak (seluler) diperkenankan untuk dimiliki pihak asing hingga 65%. Harga saham yang dibayarkan sejumlah 7,388 rupiah per lembar saham (2009) dan pemerintah Indonesia memegang 14,3% saham.

Miris, Dibalik Pergantian Nama Indosat Menjadi Indosat Ooredoo - Kalau sudah begini ceritanya, secara pribadi saya sih miris. Karena ternyata semua operator seluler di Indonesia sudah dikuasai oleh asing. Telkomsel? Sebanyak 35% saham Telkomsel dimiliki Temasek. Miris...

Sumber : id.wikipedia.org, tekno.kompas.com

4 Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih

Meminum air putih merupakan kebutuhan setiap makhuk hidup. Rupanya ada saat-saat terbaik untuk mengkonsumsi air putih lho, kapan?

1. Sebelum Tidur.
Meminum 1-2 gelas air sebelum tidur sangat bermanfaat untuk keseimbangan tubuh agar tidak dehidrasi pada waktu berisitahat malam saat mimpi jalan-jalan sama pacar sambil manjat menara Eiffel.

2. Setelah Bangun Tidur.
Minum 2 gelas air putih saat baru bangun tidur berfungsi untuk membantu organ-organ tubuh untuk kembali aktif setelah istirahat. Dan katanya membuat awet muda! Hohoho

3. Setelah Makan
Minum air putih 15-30 menit setelah makan akan membantu memperlancar proses pencernaan makanan dan akan terserap lebih sempurna.

4. Sebelum Mandi.
Mungkin ini sebuah kebiasaan yang jarang dilakukan, tapi minum air putih sebelum mandi sangat bermanfaat menjaga tekanan darah agar tetap stabil terutama saat mandi pagi hari.

Sumber : @LINEFUN

Meizu M2 Note, Android Harga Murah Fitur Meriah!

Meizu M2 Note, Android Harga Murah Fitur Meriah! - Malang tak dapat ditolak, mujur tak dapat diraih. Mungkin peribahasa itu yang dapat menggambarkan nasib saya beberapa waktu lalu. HP android yang sehari-hari dipakai, tiba-tiba LCD-nya rusak. Entah karena tekanan berlebih, entah kena percikan air hujan. Mana waktu itu duit di tabungan juga lagi tipis. Deuhh maaakk...

Seorang teman memberi alternatif beberapa merk HP, mulai dari Samsung, Xiaomi, Lenovo, sampai Meizu. Akhirnya mau tak mau, saya cari informasi lebih detail di mbah google. Saya pun ketik kata kunci “android fitur lengkap harga murah”. Hehee.. Tak selang lama, referensi di google pun berceceran..

Meizu M2 Note, Android Harga Murah Fitur Meriah! - Bagi kita, baik Samsung, Xiaomi atau Lenovo tentu sudah tidak asing. Harga dan spesifikasi produk ketiganya pun tidak jauh beda. Tapi berhubung duit lagi mepet, ya saya mengalihkan pandangan ke Meizu, seri M2 Note. Dari segi spesifikasi sih Meizu M2 Note ini hampir selevel dengan Xiaomi Redmi Note dan Lenovo A7000, tapi dengan harga yang relatif lebih murah.

Meizu M2 Note sendiri punya layar 5.0” dengan resolusi 720 x 1280 pixels, pas banget lah kalo digenggam. Dari segi performa pun tak perlu diraguin, prosesor Quad-core 1.3 GHz Cortex-A53 dan 2 GB RAM dijamin gak bakalan bikin lelet. Hobi berselfie pun bisa tersalurkan karena M2 Note juga punya kamera belakang 13 MP dan depan 5 MP dan dukungan memori internal 16 GB cukup banget dah untuk menampung hasil foto selfie-an. Pokoknya, kalau masalah fitur Meizu M2 Note meriah dah!

Meizu M2 Note, Android Harga Murah Fitur Meriah! - Gimana soal harga yang saya bilang murah tadi? Berhubung males ribet, saya lebih milih beli barang secara online. Ini bener, gak pake bohong. Via Blibli.com, saya beli cuma 1,8 jutaan lhoo.. Murah kan? Selain murah, istimewanya Blibli.com selalu ngasih free ongkir. Beda dengan beberapa situs jual beli di Indonesia pada umumnya. Enak kan?

Nah, buat yang mau dapet HP android murah dengan fitur lengkap.. Gak ada salahnya juga buat Meizu M2 Note. Berdasar pengalaman saya, gak bakalan mengecewakan deh kualitas barangnya! Biar gak ribet juga, langsung aja visit Blibli.com!! Good luck yah gaess..

Ditulis oleh @oongwie, berdasar pengalaman pribadi.

Yellow Box Junction di Perempatan Kota Solo, Apa Fungsinya?

Yellow Box Junction di Perempatan Kota Solo, Apa Fungsinya? - Beberapa waktu yang lalu pas jalan-jalan ke Solo, di beberapa persimpangan jalan terdapat garis-garis melintang berwarna kuning. Kesan pertama sih agak aneh dan ribet garisnya. Karena penasaran artinya apa, iseng sih googling sampai akhirnya nemu nih salah satu artikel di Solopos.com.

Begini deh, garis kuning membentuk kotak di beberapa persimpangan lampu merah (bangjo) di Kota Solo itu biasa disebut Yellow Box Junction (YBJ). Sebelum diterapkan di Solo, garis-garis kuning itu sudah terlebih dahulu diterapkan di Jakarta.

Yellow Box Junction di Perempatan Kota Solo, Apa Fungsinya? - Ternyata garis-garis di aspal itu ada hubungannya dengan aturan berkendara. YBJ ini berfungsi untuk mencegah terjadinya kemacetan di satu jalur persimpangan supaya tidak menyebabkan jalur lain ikut macet. Dengan hadirnya YBJ, diharapkan kemacetan di persimpangan tidak terkunci dan lebih cepat terurai.

Ketika antrean kendaraan di persimpangan sangat padat dan belum terurai, kerap dijumpai pengendara di belakang tetap menerobos ke depan tidak perduli bangjo menyala merah atau hijau. Hal itulah yang membuat penumpukan kendaraan di persimpangan makin padat. Situasi itu makin parah ketika kendaraan dari jalur lain ikut maju karena mendapat giliran lampu hijau.

Yellow Box Junction di Perempatan Kota Solo, Apa Fungsinya? - Nah setelah YBJ diterapkan, meski lampu bangjo menyala hijau kendaraan yang belum masuk di kotak area YBJ tetap wajib berhenti. Kendaraan yang wajib berhenti itu baru bisa maju jika kendaraan di dalam YBJ sudah habis.

Pengendara yang tetap menerobos ke kotak YBJ meski kemacetan belum terurai atau masih ada kendaraan lain di sana, maka ia akan ditilang. Bobot hukumannya setara dengan melanggar marka jalan. Sekarang sudah paham kan? Semoga bermanfaat..

Sumber : www.solopos.com