Kalau air mineral yang biasa kita minum itu fungsinya “hanya” untuk melancarkan sistem pencernaan dan memelihara fungsi ginjal. Maka, Infused Water ini punya beberapa manfaat tergantung perpaduan buah dan herbs yang dipakai. Infused Water juga cocok buat orang yang gak suka minum air mineral biasa.
Nah, setelah tahu apa itu Infused Water. Berikut beberapa kombinasi dan manfaat yang bisa didapat dengan meminum Infused Water, seperti yang dikutip dari tempo.com :
Stroberi + Kiwi
Bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan, menurunkan gula darah, dan memperlancar pencernaan.
Teh Hijau + Daun Mint + Jeruk Nipis
Bermanfaat untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga kesehatan pernapasan.
Timun + Jeruk nipis + Lemon
Bermanfaat untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Lemon + Jeruk Nipis
Manfaatnya sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
Yang perlu diingat, tidak semua buah cocok dimasukkan ke dalam air mineral. Menurut DetikHealth, ada beberapa buah yang tidak cocok untuk Infused Water. Contohnya :
1. Buah yang mengandung banyak air seperti semangka.
2. Buah yang bertekstur lembek seperti pepaya, pisang dan durian juga tidak cocok lantaran penampilannya yang tidak bagus saat menyatu dengan air.
3. Nangka, sah-sah aja digunakan sebagai Infused Water tapi kandungan alkoholnya tinggi sehingga tidak bagus untuk lambung apalagi penderita maag.
4. Apel, juga kurang oke dimasukkan dalam Infused Water. Apel adalah buah yang mudah teroksidasi. Dibelah sedikit saja, warna buahnya langsung berubah apalagi kalau direndam berjam-jam.
Cara membuat Infused Water :
1. Siapkan buah-buah yang mau dipakai.
2. Cuci bersih dan potong-potong.
3. Masukkan buah-buahan tersebut ke dalam botol atau jar.
4. Diamkan di dalam kulkas minimal 3 jam.
5. Buah-buahan bisa diisi ulang setelah pemakaian 24 jam.
Infused Water bisa tahan 3 hingga 5 hari, tergantung buah yang dipakai. Selamat mencoba, semoga bermanfaat...